Главная / Разное / Забота о ближнем / Простудные заболевания — обострение в весенний период

Простудные заболевания — обострение в весенний период

Простудные заболевания - обострение в весенний периодСтатистические исследования утверждают, что на весеннее время года приходится рост заболеваемости простудой. Помимо риска заболеть простудой, весной нам грозит вероятность сердечнососудистых заболеваний, вызываемых гиповитаминозом, сменой биологических ритмов и нарушениями сна.

Почему же среди рисков заболеть весной самыми высокими остаются угрозы простудных недугов? И сможет ли снизить вероятность простуды хорошо известный нам препарат Эргоферон? Цена весенней простуды — потеря работоспособности и возможные осложнения, можно ли избежать такого негативного сценария?

Основные причины роста простудных заболеваний весной

Прежде всего, росту заболеваемости способствует погода: постоянно меняющийся температурный режим и влажность. Кроме того, к причинам частых простуд весной можно отнести:

  • несбалансированный рацион питания;
  • недостаточное употребление витаминов, включая свежие овощи и фрукты;
  • ослабление иммунитета и недостаточная физическая активность;
  • недостаток получаемого солнечного света.

Как же помочь своему организму справиться с возросшими рисками простуд?

Профилактические меры против весенних простуд

К основным мерам, способным существенно снизить риски весенней заболеваемости простудами, относят:

  • увеличение употребления в пищу свежей зелени, фруктов, овощей;
  • дополнение своего рациона витаминными комплексами;
  • защиту от нервных стрессов, нередко служащих причинами снижения иммунитета;
  • увеличение физической активности;
  • увеличение времени прогулок (безусловно, находясь на свежем воздухе необходимо выбирать одежду, защищающую от переохлаждения и учитывающую смену температурных режимов, характерную для весенней погоды).

Однако при этом необходимо учитывать, что весной организм плохо справляется с перенапряжением (как физическим, так и умственным). Поэтому стоит прислушиваться к себе, не перенапрягаться, позволяя себе войти в нужный ритм.

Конечно, соблюдение описанных выше правил позволит вам легче преодолевать сезонные недомогания, избегать обострений, поддерживать себя и свои возможности. Весной нашему организму не помешает и фармацевтическая поддержка, например, вполне доступный по цене Эргоферон, который отпускается без рецепта врача и практически не содержит противопоказаний.

Берегите себя и своих близких в любое время года. И пусть простуда никогда не вмешивается в ваши весенние планы.

Фото: mensfitness.com


Смотрите также: