Главная / Разное / Забота о ближнем / Главное о гигиеническом массаже

Главное о гигиеническом массаже

02.12.2014

Гигиеническим массажем принято называть такую разновидность массажа, который используется в профилактических целях, а также для быстрого устранения мышечного напряжения и улучшения общего состояния здоровья.

Известно, что гигиенический массаж уже давно доказал свою эффективность. Уже спустя несколько процедур пациент начинает ощущать явный прилив сил, бодрость и легкость в теле.

Трудно переоценить пользу этого вида массажа для нервной системы: если вы активно занимались спортом, то после длительных физических нагрузок методика способна релаксировать мышцы.

Виды массажа

Тонизирующий гигиенический массаж. Как правило, он осуществляется тогда, когда получена очередная порция стресса. В этом случае такой массаж является невероятно эффективным средством. Его продолжительность – не более 20 минут.

Гигиенический успокаивающий. Применяется для того, чтобы быстро снять эмоциональное и нервное перевозбуждение, а также стабилизировать эмоциональное состояние. В ходе процесса медик активно разминает мышцы.

Гигиенический профилактический. Направлен на активизацию и сохранение работоспособности.

Кроме того, он нацелен на устранение утомляемости и повышение психофизического состояния.

Эффект и польза

Еще с давних времен данный вид массажа успешно применяется как в профилактических целях, так и лечебных. Известно, что 10 минут массажа улучшает систему кровообращения, а также повышает метаболизм и стабилизирует эмоциональное состояние, повышая работоспособность.

Массаж закаливающе влияет на весь организм. Если осуществлять процедуру систематически, то уникальная методика способствует повышению сопротивляемости всего организма к стрессам, которые сопровождают каждый день. Кроме того, он помогает повысить иммунную систему и на порядок ускорить процессы заживления. Отмечен и косметологический эффект: упругость кожи повышается, а сам массаж придает коже эластичность, возвращая молодость.

Противопоказания

  • Нарушение кожного покрова, а также такие значительные заболевания, как экзема и псориаз.
  • Воспрещается прибегать к массажу, если у вас наблюдается перелом костей.
  • Предменструальный синдром либо менструация.
  • Период лактации или беременность.
  • Лихорадочное состояние.
  • Обострение инфекционных заболеваний.
  • Тромбы и сосуды, а также тромбоз.
  • Раковые заболевания.
  • Нервная возбудимость.

Показания

  • Значительное понижение упругости кожи.
  • Возникновение первых морщинок.
  • Стрессовое состояние.
  • Плохой оттенок лица.
  • Нарушение метаболизма.
  • Понижение тонуса мышц.

Гигиенический массаж – идеальное средство, которое помогает устранить ряд заболеваний.

Смотрите также:

MedZZZ.ru