Главная / Разное / Забота о ближнем / Профилактика почечных заболеваний

Профилактика почечных заболеваний

Почки представляют собой парные органы, на которые возлагаются важнейшие функции. Они отвечают за выведение токсинов и вредных веществ из организма. Почки ежедневно подвергаются огромному количеству рисков, вызывающих серьезные патологии, вплоть до отказа работы. Чтобы минимизировать их, нужно соблюдать определенные профилактические меры.

Профилактика – залог здоровья и нормального функционирования почек!

Любое заболевание внутренних органов проще предупредить, чем лечить. Профилактические мероприятия, направленные на обеспечение нормального функционирования почек, должны иметь комплексный характер. Это здоровое питание, правильный питьевой режим, физическая активность, регулярное наблюдение специалистов.

Особенности правильного питания

Чтобы почки работали должным образом, в рационе питания должно содержаться ограниченное количество белков. Мясо и рыба повышенной жирности – продукты, способствующие появлению камней. Негативное влияние на указанные органы оказывает излишнее поступление кальция и витаминов группы С. Благотворно на почки воздействуют арбузы, тыква, лесные ягоды, виноград, яблоки. Рекомендуется умеренное употребление сыра, темного шоколада, творога.

Профилактика почечных заболеваний

Режим питья

Для стабильной работы почек важным является употребление чистой воды. Обеспечить эту потребность в стоящее время не сложно. Качественная вода для кулера продается многими компаниями и имеет доступную стоимость. В суточном рационе должно присутствовать 2-2,5 л этой жидкости. Негативное воздействие на почки оказывает алкоголь. При наличии патологий от него нужно отказаться полостью. Аккуратно стоит относиться к минеральной воде. Содержащиеся в ней соли и минералы больных органов могут быть опасными.

Здоровье почек и другие органы

Чтобы предупредить почечные недуги, нужно уделять внимание здоровью других внутренних органов. Сюда относится прежде всего ЖКТ. Регулярные запоры чреваты губительными последствиями. Задержка каловых масс в организме приводит к попаданию в кровоток токсинов. В результате на почки возлагается двойная нагрузка. Уровень токсических веществ увеличивается и при воспалительных процессах. Поэтому важно предотвращать переохлаждение и травмы. Именно эти факторы вызывают воспалительные заболевания.

Здоровье является ценным даром. Чтобы не загубить его, нужно щепетильно относиться к организму.


Смотрите также: