Главная / Разное / Полезен ли холодный душ?

Полезен ли холодный душ?

10.02.2014

Когда в квартирах выключают горячую воду, данный вопрос становится наиболее актуальным. На самом деле его полезность для самочувствия в среде профессионалов является спорным. Так обливаться либо нет?

В погоне за красотой, используя инновационные способы и ультрасовременные вещества, мы, к огорчению, даже и не вспоминаем о стареньких и испытанных методах. Сегодняшний ритм жизни не содействует укреплению иммунитета, что нередко приводит к болезням сердечно-сосудистой системы, что является предпосылкой простудных болезней.

Но сразу следует отметить, что данное предложение не для всех докторов считается настолько уж однозначным. Некие из них считают, что холодная вода способна скрывать в себе угрозу для самочувствия, остальные убеждают, что она несет лишь выгоду. Так что вернее будет рассматривать прохладную, а не холодную воду, которая вряд ли причинит ущерб самочувствию. Еще нужно учесть и личные пороги чувствительности к морозу.

Благотворное действие прохладной воды на кожу и организм в целом содержится в том, что вследствие заметного остывания проистекает поначалу ограничение, а позже внезапное расширение сосудов. Это своего рада гимнастика для сосудов, благодаря этому человек забывает о таких заболеваниях как перепады давления, головные боли, головокружение. Кроме всего такие упражнения считаются неплохой профилактикой простудных болезней, так как закаляют организм.

Приступать к обливаниям резко и легкомысленно не стоит, так можно только навредить себе. Исходным шагом на пути к здоровью должно стать растирание. Несколько дней по утрам надлежит обтираться мокрым чистым полотенцем. Температура воды обязана быть 32°С. По мере адаптации температуру воды уменьшают на пару градусов каждые 5 дней. И только освоив этот шаг, разрешено переходить к обливанию.

Смотрите также:

MedZZZ.ru