Главная / Разное / Как принимать витамин А

Как принимать витамин А

25.02.2014

Как принимать витамин А

Нормальная жизнедеятельность организма невозможна без витамина А (ретинола). Недостаток этого вещества становится причиной нарушения зрения, инфекционных поражений органов дыхания и кожи, других серьезных проблем.

Следует знать, что нашим организмом более полно и намного легче усваиваются естественные формы витамина А, поэтому в своем дневном рационе необходимо увеличить количество продуктов, содержащих ретинол. Больше всего его в рыбьем жире и печени. Достаточно большое количество витамина А содержится в сливках, сливочном масле, цельном молоке, яичных желтках.

В организме витамин А накапливается довольно медленно, но также медленно и выводится. Если врач обнаружил у вас недостаток ретинола, то с помощью обычных продуктов восполнить его запас очень тяжело. В этом случае дополнительно назначаются лекарственные формы этого витамина.

Ретинол выпускают и в форме таблеток, и в форме раствора для внутримышечных инъекций.

В очень тяжелых случаях, когда необходимо быстро увеличить количество витамина А, применяют внутримышечное введение препарата. Данный способ помогает доставить его в кровь в наикратчайшие сроки. В более легких случаях назначают прием витамина А в форме таблеток, драже, капель и т. п. Самой удобной формой являются капсулы. В одной капсуле содержится 33 тысячи МЕ ретинола. Для ежедневного приема врач может назначить одну или даже несколько капсул.

Чтобы от приема витамина получить максимальный эффект, необходимо очень точно выполнять рекомендации по его приему. Витамин надо принимать спустя 10-15 минут после приема пищи. Дозы назначаются в зависимости от имеющегося заболевания и степени его тяжести. Например, для лечения легкой или средней степени авитаминоза взрослым следует принимать в сутки 33 тысячи МЕ, а при заболеваниях кожи — это доза увеличивается до 50-100 тысяч МЕ. Детям назначают дозы в 5-10 раз меньше.

Определенные дозы используются и для профилактики авитаминоза. Женщинам рекомендуется примерно 2300 МЕ, а мужчинам – 3000 МЕ в сутки. Не следует забывать, что ретинол принадлежит к жирорастворимым витаминам и очень медленно выводится из человеческого организма. Поэтому не следует превышать дозировок, рекомендованных врачом. Ведь избыток витамина А способен навредить здоровью не меньше, чем его недостаток.

Смотрите также:

MedZZZ.ru