Главная / Разное / О пользе верховой езды

О пользе верховой езды

07.03.2014

Езда на лошади является прекрасной возможностью снять стресс и усталость, забыть на какое-то время о всех проблемах, улучшить физическую форму и, конечно же, здоровье.

Верховая езда – это в первую очередь физическая нагрузка

 Верховая езда способствует улучшению мышечного тонуса организма, поскольку во время езды задействованы все мышцы. Особенно задействованы мышцы ног, так как с их помощью человек удерживается в седле. Задействованы также и мышцы поясницы, напрягающиеся при удержании правильного положения на лошади.

Обретение уверенности

 Ну, во-первых, это связано с управлением живого существа, которое подчиняется человеку. Во-вторых, связано с удержанием в седле, сохранением правильной позы, выполнением указаний тренера и “руководством” лошадью одновременно. В-третьих, с собранностью человека и его планированием всей последовательности своих действий за счёт постоянно сконцентрированного внимания.

Изящная осанка

 При езде человек постоянно удерживает осанку. Верховая езда идеально подходит людям с нарушениями осанки, сколиозом, остеохондрозом. Эффект от езды почувствуется сразу.

Отличный антидепрессант

 Это связано с романтической обстановкой, и вообще сменой привычного окружения, и физической активностью на свежем воздухе, и своеобразным общением с лошадью. В своё время Гиппократ даже рекомендовал кататься на лошадях людям-меланхоликам, поскольку катание на лошади способно “освободить от темных мыслей и вызвать веселые и ясные”.

 Езда на лошади подходит всем

 Езда на лошади рекомендована всем. Идеально подходит данный вид спорта людям, ведущим лежачий и сидячий образ жизни, поскольку верховая езда способствует стимулированию мышц ног, которые являются ответственными за движение.


Смотрите также:

MedZZZ.ru