Главная / Разное / Как снять боль в ногах?

Как снять боль в ногах?

08.04.2014

После рабочего дня, придя домой на высоких каблуках, так хочется дать своим ножкам отдохнуть.  Ноги просто гудят и болят  после трудовых будней.  Есть несколько причин, по которым возникает боль в ногах.  Во-первых, это  перенапряжение мышц, во-вторых, сужаются кровеносные сосуды.

Если боль возникает в случае долгого нахождения в одном и том же положении, то необходимо совершать простые физические упражнения. Обычно от продолжительного положения ног в одном и том же положении складывается ощущение, что ноги затекли, и возникает разного рода боль. Выполнение простых упражнений поможет вам восстановить нормальную циркуляцию крови в ногах. Так же можно просто приподнять ноги от пола и делать простые круговые движения.  Будет полезно снимать за день несколько раз обувь, чтобы ноги смогли отдохнуть и подышать. В это время можно шевелить пальцами активно. Даже шевеление пальцев ног сможет облегчить общее состояние ваших  ног.

Ну а если вас интересует Онлайн запись на прием к врачу — посетите сайт prm.idemkvrachu.ru. Только там вы сможете записаться на прием к лучшим врачам.

Иногда ноги не просто болят к вечеру, а еще и отекают. В таком случае необходимо принять горизонтальное положение. Ноги необходимо чтобы находились чуть выше  уровня тела. Для этого отлично подойдет подушка. Ее нужно подложить под пяточки.  Такое действие поможет снять отеки и нормализовать кровообращение в ногах.  Если есть возможность, то можно сделать массаж ног. Можно чтобы вам кто его сделал, или же самостоятельно сделать при помощи разных массажоров.  Если возникает помимо боли в ногах еще и расширение вен, то в таком случае на помощь придут ванночки. В воду просто стоит добавить морскую соль, и опустить ноги на четверть часа.

Смотрите также:

MedZZZ.ru