Главная / Разное / Питание кормящей матери: Как не навредить малышу

Питание кормящей матери: Как не навредить малышу

14.04.2014

Кормящей матери жизненно важны новые овощи, плоды и сухофрукты в наибольших количествах, естественные фруктовые и овощные соки.

Также непременно – многообразные кисломолочные продукты, желательно с прибавлением бифидобактерий ( таких как натуральные йогурты, различные биокефиры, бифидоки и так далее). Тогда уже ты сможешь быть вполне увереной, что грудное молоко имеет безусловно все нужное вашему малышу.

Как не прискорбно при всем этом нельзя забывать, что исключительно витаминная пища, такая как цитрусовая, киви, облепиха, красная и черная смородина-считается в это же время и самой аллергенной. Чрезвычайно полезны мед, орешки, куриные яичка и рыба, хотя данные продукты также относятся к мощным пищевым аллергенам.

В перечень пищевых аллергенов входят какао, клубника и другие  экзотические плоды. Будь осмотрительна с этими продуктами, гораздо лучше временно от них отречься. Скажи нет фаст-фуду,  острому, соленому, поджаренному, жирному и слишком сладкому.

В 1-ые недельки грудного вскармливания желательно воздерживаться от всего перечисленного выше. Сыр, творог, не очень жирная сметана, мясо зайчика и курицы снабдят мать и малыша нужными белками и жирами. В случае если ребенок не станет "замечает" в расположенности к красным шершавым щечкам, осмотрительно прибавляй все остальное.

Раз твой малыш показывает признаки явного аллергика, то не следует увлекаться лимонами. Во всех оставшихся вариантах кормящим мамам в зимний период и в первых месяцах  весны, в это время силы истощены, а мышечный достаточно тонус снижен и настрой не очень, просто важна лимонотерипая.

Если вас интересуют led экраны для улицы – посетите сайт creativaplus.ru. Только там вы найдете шикарные экраны для улицы по доступным ценам и с быстрой доставкой.


Смотрите также:

MedZZZ.ru