Главная / Разное / Мигрень, ее симптомы и профилактика

Мигрень, ее симптомы и профилактика

06.07.2014

Около 10% населения всего мира страдает от периодических приступов сильной головной боли. Мало кто относится серьезно к этому недугу, и напрасно. Хотя сама по себе мигрень и не является источником или причиной других серьезныхзаболеваний, все же она опасна своими осложнениями.

Чаще всего, приступами головной боли страдают женщины, однако сильный пол также подвержен влиянию этой проблемы.

Мигрень называют болезнью аристократов, по той причине, что сталкиваются с ней в основном люди, занимающиеся умственным трудом.

При мигрени головные боли чаще всего возникают  только с одной стороны головы. Такие приступы могут возникать редко,  всего лишь несколько раз в год, но у большинства больных они случаются примерно 1-2 раза в неделю.

Если вас интересует симптомы хронического гастрита — посетите сайт gastromedic.ru. Только там вы найдете все про гастрит, его симптомы и лечение.

Первым признаком мигрени являются сильные головные боли, носящие пульсирующий характер, усиливающиеся под влиянием некоторых внешних раздражителей, таких как яркий свет, сильный запах или громкие звуки. Очень часто больные испытывают чувство тяжести в желудке и тошноту. Иногда, приступы мигрени сопровождаются головокружением и потерей ориентации в пространстве, больной чувствует себя подавлено, может быть угнетенным или излишне раздражительным. Приступ может длиться несколько часов. В случае, если головные боли не прекращаются по прошествии нескольких суток, такое состояние называется мигренозным статусом, что является одним из осложнений заболевания.

Для предупреждения и профилактики мигрени, следует придерживаться некоторых правил:

  • избегать длительного времяпровождения у экрана телевизора или монитора;
  • стараться как можно чаще быть на сведем воздухе ( в лесу, парке);
  • регулярно заниматься гимнастикой;
  • следить за чистотой воздуха в помещении;
  • избегать длительных разговоров по телефону;
  • не посещать дневные киносеансы, особенно в яркие летние дни;
  • избегать переутомления, больше отдыхать и релаксировать;
  • не забывать о ровном и спокойном дыхании в стрессовых ситуациях;
  • стараться установить определенный режим отдыха ( засыпать и просыпаться в одно и то же время);
  • отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкоголя).

 

Смотрите также:

MedZZZ.ru