Главная / Разное / Влияние компьютера на сердечнососудистую систему

Влияние компьютера на сердечнососудистую систему

23.09.2014

Обратите внимание на то, как вы сидите. Что вы чувствуете? Ощущаете ли вы напряжение? Есть ли ощущение дискомфорта в области шеи? Прямо ли держите спину? Мало кто из нас задумывается о том, что причиной болей в сердце может стать слишком частое, и, увы, неправильное положение тела во время пользования компьютером.

Вряд ли кто-то из нас сегодня проводит за ним мало времени, в целом, это отнимает у нас не менее 5- 6 часов день. И наш позвоночник испытывает колоссальную нагрузку из-за того, что мы сидим не так, как положено. Вследствие этого возникают застои в артериях, располагающихся в области шеи, нарушается кровоснабжение мозга, что влечет за собой проблемы с артериальным давлением, вызывает головные боли, которые мы небрежно сбрасываем на переутомление и усталость. Если же не обращать внимания на вот такие нередкие сигналы организма, то можно столкнуться с обострением остеохондроза, кардиалгией, аритмией, или даже радикулитом.

Чем больше времени вы проводите в неправильном положении, тем выше риск возникновения серьезных заболеваний сердечнососудистой системы, и проблем, возникающих вследствие кислородного голодания мозга. Как вы знаете, кровь переносит кислород к органам, в том числе и к сердцу, а приняв неудобную позу, вы рискуете оставить этот важный орган без жизненно необходимого для него вещества. Чем чаще голодает мозг, тем больше проблем со здоровьем возникает у человека, а начинается все, конечно же, с банального переутомления, повышенной усталости, потери аппетита, частых головных болей, раздражительности. Сердце начинает работать на износ. Естественно, что рано или поздно ваше тело может не выдержать такой нагрузки. И ведь этого можно легко избежать, если помнить об элементарных правилах пользования компьютером.

Каждые 15-20 минут вставайте с рабочего места, делайте разминку, легкий массаж шеи. Следите за тем, как вы сидите, держите спину ровно, плечи должны находиться на одном уровне. Время от времени меняйте положение вашего тела, чтобы избежать застоев. И постарайтесь пользоваться компьютером не больше 3-4 часов в день. Соблюдая эти простейшие рекомендации, в совокупности с правильным питанием и активным образом жизни, ваше сердце прослужит вам верой и правдой еще много лет.


Смотрите также:

MedZZZ.ru