Главная / Разное / Простые способы справиться с ночным аппетитом

Простые способы справиться с ночным аппетитом

23.11.2014

Многие из нас страдают от того, что постоянно ходят в ночное время к холодильнику. Это довольно вредное занятие, которое не очень хорошо отражается на нашем внешнем виде и самочувствии. Поэтому стоит опасаться своих дурных привычек, что ведут к такому положению дел.

 Конечно, кто-то пытается заесть свои болячки, так как частенько язва желудка провоцирует наши побеги к холодильнику в ночное время. Также, в зоне риска те, кто очень любят низкокалорийные диеты. Организм требует больше энергии, а вместо этого мы даем ему сомнительный набор продуктов. Когда у нас нет времени нормально пообедать, то в ночное или вечернее время наступает пиковая фаза дожора. Некоторые даже глушат таким способом свои эмоциональные переживания, переживают одиночество.

 Итак, чтобы нам не страдать из-за этой напасти и не набирать лишнего веса, придется взять на вооружение несколько методик. Первым делом приучите себя есть дома, главное, чтобы это было хотя бы трижды в день. Пусть это станет даже вредным пончиком, но съеденным в родных стенах. Также, выпить стакан воды комнатной температуры мелкими глоточками, тогда чувство голода окажется приглушенным.

Тензодатчики натяжения отлично подходят для сложных весовых систем, заказать которые можно у официального представителя компании Flintec в России.

 Стоит отметить, что если уж чувство голода становится совсем уж несносным, то стоит выпить молока. Добавьте в него немного корицы или куркумы, которые помогают забыть про жажду пищи. Некоторые диетологи считают, что лучше еще выпить кефира или ряженки, чем есть что-то вредное. Тем более, что кисломолочная продукция не имеет в своем составе лишних жиров и калорий. Главное, чтобы вы забыли про поедание бутербродов в ночное время, хотя, они даже днем не приносят пользы для нашего голодного организма.

Смотрите также:

MedZZZ.ru